Programa del Curso

  1. 1
    • Bienvenida

    • Primera Meditación: Saluda a tus Pensamientos

    • Acomodo de tu Cuerpo

  2. 2
    • La Semilla de la Compasión y Amabilidad

  3. 3
    • Enfoque Disciplinado

    • Segunda Meditación: Enfoque Disciplinado

  4. 4
    • Atención Que No Se Aferra

    • Tercera Meditación: Atención Que No Se Aferra

  5. 5
    • No Hay Meditación Buena o Mala